맞교대 출근전 하체운동

2023.12.19 화요일 야간을 끝내고 자고 일어나면 머리는 부시시하고 정신은 흐리멍텅한 상태로 머리가 지끈지끈하다 수명이 줄어드는 느낌이 이런건가 싶기도 하고 웃프지만 돈을 벌기위해서는 건강을 갈아야만 하는게 교대근무의 삶이니까 어쩔수없이 받아들인다. 건강해야 운동한다. 이 말 때문에라도 영양제를 먹고 프로틴을 한잔하고 간만에 남이 타주는 커피가 먹고싶어서 들른 메가커피 메가커피는 사이즈가 커서 굉장히 마음에든다. 때로는 어릴적에 커피 없어도 정신이 말똥하던 왜 커피를 마시는지 이해를 못하던 내 어릴때 스태미너 회복이 뭔지 이해를 할 필요가 없던 그때의 내가 너무도 부럽고 돌아가고싶다. 감성적인 나는 한번씩 과거속으로 돌아가서 아쉬움과 그리움을 섞은체 그 시절의 나를 생각한다. 출근하기 전에 뭔 잡생각이 이리도 많은지 조금 웃기지만 커피를 들이키며 잡생각을 끝내고 하체운동을 하러 헬스장에 도착했고 스트레칭부터 시작했다. 러시안 베이비 메이커 20회 2세트 이너싸이 3세트 레그 익...

원문링크 : 맞교대 출근전 하체운동