발목 힘줄 탈구 (비골건탈구) 파열, 통증, 재활

발목 비골건 탈구 발목 비골건 탈구는 주로 발목 관절 내의 골들이 인대의 찢어짐이나 늘어짐으로 인해 변위되는 상황을 의미한다. 이로 인해 해당 발목에 통증, 부종 및 불안정성이 발생할 수 있다. 발목 비골건 탈구 이해 : 발목 비골건 탈구는 일반적으로 인대의 파열 또는 늘어짐으로 인해 발목 관절 내의 뼈들이 이동하는 상황을 포함한다. 이는 해당 발목에서 통증, 부종 및 불안정성을 유발할 수 있다. 1. 즉각적인 조치 휴식: 해당 발목에 무게를 가하지 않도록 피한다. - 얼음 : 부종을 줄이기 위해 얼음을 적용한다. 피부와 직접 접촉을 피하기 위해 천이나 수건을 사용한다. - 압박 : 발목을 밴드로 감아 부종을 통제한다. - 고도의 위치 : 발을 들어 부종을 최소화한다. 2. 의료적 조치 이러한 문제에 대해 정확한 진단을 받기 위해 정형외과 의사와 같은 의료 전문가와 상담하는 것이 중요하다. 그들은 손상 정도를 평가하기 위해 X레이나 MRI와 같은 영상 검사를 권할 수 있다. 3. 치...

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