디톡스 다이어트, 몸을 깨끗하게 한다? 위험하지 않을까요?

각종 언론이나 인터넷 상에서 '디톡스' 라는 말이 유행한지도 꽤 오랜 시간이 흘렀습니다. 몸안에 독소가 있어서 그 독소들을 빼면 살이 빠지고 건강이 개선된다라는 이론인데요. 대체로 디톡스 다이어트는 짧게는 1주 길게는 4주간 특정 식품을 피하고 디톡스에 좋다는 음식들을 반복적으로 섭취하는 것으로 구성이 됩니다. 하지만 이러한 다이어트 방법은 조금만 생각해봐도 불가능한 방법이며, 이로 인해 건강을 오히려 해칠 수 있습니다. 이번 포스트에서는 디톡스의 과장을 다루어 보겠습니다. 01. 디톡스 다이어트의 위험성 디톡스의 위험성은 과학 저널들에서 잘 설명하고 있습니다. 국제섭식장애학회(the International Journal of Eating Disorders)에 발표된 한 연구는, 디톡스 식단이 디톡스 ..

원문링크 : 디톡스 다이어트, 몸을 깨끗하게 한다? 위험하지 않을까요?