찬 성질을 가지고 있어 여름과 잘 어울리는 식재료 '메밀' 효능

찬 성질을 가지고 있어 여름과 잘 어울리는 식재료 '메밀' 효능 안녕하세요! 토리파파입니다. 메밀은 기본적으로 찬 성질을 가지고 있어 무더운 여름 찾게 되는 식재료 중 하나인데요. 여름에 많이 먹는 메밀국수는 시원하고 맛도 좋지만 몸에 좋은 효능들이 많이 있는데요. 오늘은 메밀의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 메밀 효능 메밀의 효능 당뇨, 고혈압 예방 효과가 있습니다 메밀에는 항산화물질인 ‘루틴’이 다량 함유돼 있습니다. 모세혈관의 탄력성을 조절해 혈압을 낮춰주는 역할을 합니다. 이 때문에 당뇨병, 고혈압, 동맥경화 등의 예방에 효과가 있습니다. stevepb, 출처 Pixabay 체중 개선에 도움을 줍니다 메밀에 함유되어 있는 풍부한 식이섬유 성분은 소량으로도 포만감을 주어 다이어트에 도움이 되며, 양질의 단백질과 8가지 필수 아미노산, 여러 비타민 성분들이 균형 있는 영양공급을 통하여 건강한 체중 감량에 도움을 줍니다. thoughtcatalog, 출처 Unsplash 피부 ...

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