초컬릿의 효능과 장단점

안녕하세요 초컬릿은 남녀노소 누구나 좋아하는 간식이죠. 특히 여성분들이 다이어트 중 단것이 땡길때 많이 드시는데요. heatherbarnes, 출처 Unsplash 저도 스트레스 받을 때마다 초콜릿을 찾게 되더라구요. 이렇게 자주 먹는 초컬릿이지만 막상 어디에 좋은지 알고 드시는 분들은 많지 않은 것 같아요. 그래서 오늘은 초컬릿의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 초콜릿 먹으면 살찌지 않나요? 다이어트 하시는 분들에게 이 질문만큼 곤란한 질문이 없죠. 하지만 결론부터 말씀드리면 아닙니다. 물론 많은 양을 섭취하면 체중증가의 원인이 될 수 있지만 하루에 한두개씩 소량섭취로는 오히려 건강에 도움이 됩니다. 실제로 카카오 함량이 높은 다크초콜렛은 식욕억제 효과가 있어서 식전에 드시면 식사량 조절에 도움이 된다고 해요. 또한 폴리페놀 성분이 풍부해서 항산화 작용과 노화방지 등 다양한 효능이 있다고 하니 적당량 꾸준히 드셔보세요~ tetiana_bykovets, 출처 Unsplash 카카...