동탄 화성 병점 주간보호센터/방문요양/효사랑재활복지센터/튜브 볼링 운동 효사랑재활복지센터 오늘의 주제는 튜브 볼링 운동입니다.^^ 튜브 볼링은 볼링핀처럼 컵타용 컵을 쌓아놓고 튜브를 던져서 무너트리는 운동입니다.^^ 어르신들의 자세를 보시면 아시겠지만 안전하면서도 적당한 운동이 됩니다.^^ 운동의 좋은 점은 많지만 어르신들께는 운동이 참 중요하고 필요한데요.^^ 운동은 몸은 물론 정신 건강에도 좋은 영향을 줍니다.^^ 팔 다리 근육과 관절에 근력을 높여줌은 물론 쌓아 놓은 컵을 맞춰서 쓰러트릴 때의 쾌감은 세로토닌 분비를 촉진합니다.^^ 세로토닌은 노르아드레날린과 도파민을 적정 수준으로 유지하는 역할을 하는데요. 세로토닌 분비가 잘 될수록 행복감을 느끼는 수치가 높아집니다.^^ 지금까지 튜브 볼링 운동을 소개했는데요.^^ 튜브 볼링은 몸과 마음의 건강을 높여주는 운동으로 행복감을 높이는 세로토닌 분비를 촉진하는 참 좋은 운동입니다.^^ 효사랑재활복지센터 경기도 화성시 효행로 1051...
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