마그네슘 부족현상 8가지를 알아봅니다.

마그네슘 부족현상 8가지를 알아봅니다. 이번 포스팅에서는 마그네슘 부족현상 8가지를 알아보려고 합니다. 마그네슘은 우리 몸에 있는 무기질 중에 하나입니다. 에너지를 생성하는 과정에서 근육을 이완하거나 수축할때 필요한 무기질 입니다. 그래서 탄수화물 대사에 관여합니다. 그리고 에너지 생성 과정에 중요한 역할을 합니다. 그래서 마그네슘이 부족하게 되면 수면장애가 생기거나 근육통이 생기거나 피로가 쌓이게 됩니다. 더 나아가 성인병이나 암까지 생길 수 있으므로 주의해야 합니다. 마그네슘 부족현상 우울한 기분 마그네슘은 행복 호르몬이라고 알려진 세로토닌의 분비를 많게 합니다. 스트레스를 완화시켜주고 불안정한 호르몬을 안정되게 도와줍니다. 마그네슘 부족현상이 오게 되면 호르몬에 이상이 생겨서 우울증이나 불안감 같은..

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