생활습관만 바꿨을 뿐인데 다이어트도 되고 몸도 건강해졌어요~

다이어트와 건강 동시에 잡는 법!을 소개할게요~~일상생활을 조금만 바꾸면 다이어트와 건강을 동시에 잡을 수 있어요! 생활습관만 바꿨을 뿐인데 다이어트와 건강을 동시에 잡는 법 소개할게요.실외활동을 늘려라 실내에서 일하다 잠깐이라도 바깥으로 나가 휴식시간을 가지면기분이 좋아지고 창조적인 생각이 떠오른다.바깥에서 정기적으로 걸으면 기억력이 향상되고 유방암 위험이 낮아진다. 집안이나 사무실에 화분을 배치하라 주위에 꽃과 녹색 잎들이 있으면 정서적 웰빙이 향상된다. 또한 이런 식물 들은 목을 통해 폐로 들어갈 수 있는 실내의 공해 물질을 흡수한다. 스크린을 되도록 멀리하라 TV와 컴퓨..........

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