다이어트음식 혈당확인 하는 것도 중요!

저는 새해 때부터 다짐했던 다이어트 계획을 자꾸 미루다가여름이 다가오면서 제대로 마음을 먹었답니다.이번에 다시 계획을 짜고 열심히 식단을 짜고 조절하고 있어요.처음에는 살 빼야 된다는 것만 생각하고 여러 식단을 알아봤어요.유튜브도 찾아보다가 다이어트 식단 관련된 책을 읽게 됐는데요살찌는 이유에 대하여 쉽게 정리된 <식사가 잘못됐습니다>라는 책을 읽었어요.이 책을 읽고 느낀 게 그 동안 제가 먹던 다이어트 식단 잘못된 거나개선해야 하는 것들이 많다는 거였는데요.다이어트음식을 생각할 때 무조건 적게 먹는 거 생각하고 SNS 돌아다니고 있는 연예인 식단을 보고 맞추고 그랬거든요.다이어트할 때는 무조건 탄수..........

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