60초 안에 건강해지는 12가지 방법

1. 숨을 크게 쉬기 Take a deep breath2. 사랑하는 사람과 포옹하기 Give someone you love a hug.따뜻한 안정감을 주는것을 물론이고, 혈압과 심박수도 낮춰준다.3. 소리 내어 웃기 Laugh10분동안 로잉머신 (노젓는 운동을 본떠 만든 운동기구)로 운동을 해야 1분동안 실컷 웃었을때의 심박수를 달성할 수 있다고 한다. 웃음으로 기억력도 향상되고 칼로리도 낮춰준다고 한다.4. 다크초콜릿 먹기 Nibble some dark chocolate다크초콜릿은 혈압을 낮춰주며 좋은 콜레스테롤은 낮추고 또 혈액순환에도 유익하다. 당뇨예방과 피부보호에도 효능이 있다.5. 긍정적인 면을 보기 Find the silver lining6. 컴퓨터에서 눈을..........

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