※스트레스에 도움이 되는 좋은 식품으로 건강하게 스트레스 떨쳐요. 스트레스(stress)라는 말은 원래 19세기 물리학 영역에서 '팽팽히 조인다'라는 뜻의 라틴어(stringer)에서 나왔다고 해요. 의학 영역에서는 캐나다의 내분비학자인 한스 셀리에 박사가 '정신적 육체적 균형과 안정을 깨뜨리려고 하는 자극에 대한 안정 상태를 유지하기 위해 변화에 저항하는 반응'으로 스트레스를 정의하며 스트레스 학설을 처음으로 제시했는데요. 스트레스는 당장은 힘들더라도 적절히 대응하면 향후 자신을 발전시킬 수 있는 긍정적인 면도 있지만, 지속적이고 대처하기 힘든 스트레스는 불안이나 우울증 등의 부정적인 측면이 많은데..........
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