혈관, 혈당, 체중 감소에 좋은 새싹보리 효능 (ft. 하루 섭취량, 부작용, 분말 고르는 법 선택 기준 먹는 법)

※ 새싹보리 효능과 하루 일일 권장 섭취량, 부작용, 고르는 법 선택 기준에 대해 알아봐요. 새싹보리는 보리 싹을 틔운 후 10~20cm 정도 자란 어린잎으로, 약 45종의 영양성분이 함유되어 있어요. 식이섬유가 풍부해서 콜레스테롤. 중성지방 흡수 억제에 도움을 주고, 고혈압, 동맥경화, 비만 등 만성질환 예방에 도움을 줘요. 다 자란 보리가 아닌 새싹보리를 먹어야 하는 이유는 발아 과정을 통해 씨앗의 좋은 영양성분이 새싹으로 이동하기 때문인데, 발아 7일 차에 새싹보리 속 영양분이 최대치라고 해요. 비타민, 미네랄, 폴리페놀 등 생리활성물질이 풍부한 보리는 동의보감에 쌀, 보리, 조, 콩, 기장 중 으뜸이라고 적혀있을 정도로 좋은..........

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