눈 건강 부종 제거 단호박 효능 (ft. 고르는 법 손질법 보관 방법) 당뇨에도 먹어도 돼요. 당뇨 예방

※ 눈 건강 부종 제거 항산화 피부 미용 당뇨 예방 단호박 효능과 고르는 법, 손질법, 보관 방법까지 알아봐요. 서양계 호박의 한 품종으로 당도가 높고 밤 맛이 나는 것이 특징으로 밤호박이라고도 불리는 단호박은 각종 비타민과 식이섬유, 필수 아미노산 등이 풍부해요. 겨울 동짓날 호박을 먹으면 1년 내내 무탈하고 중풍을 피한다고 하고 미국 타임지 선정 세계 10대 슈퍼푸드 중에 하나인데, 어떤 효능이 있는지 알아볼게요. 단호박 효능 눈 건강 시력에 도움을 준다. 비타민A가 부족하면 야맹증, 안구건조증 위험이 증가하는데, 단호박 노란 속살에 많이 들어 있는 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환돼요. 단호박은 늙은 호박보다 비..........

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