위 건강에 좋은 잣 효능 (ft. 활용법 요리 : 잣우유 감자 샐러드 만들기)

※ 위 건강에 좋은 견과류 잣 효능. 부작용, 고르는 법, 보관 방법, 칼로리, 활용법 요리 : 잣우유, 잣 감자 샐러드 만들기 잣은 우리나라 고유의 토종 나무로 20m가 넘는 잣나무 꼭대기에서 잣송이를 채취하는 데, 잣알이 꽉 차기까지 2년의 시간이 소요되며 잣송이 하나에서 잣알 100여 개를 채취할 수 있어요. 예로부터 불로장생의 식품 또는 신선의 식품이라 여겼는데, 인류가 6천 년 전부터 식용과 약용으로 먹어왔고, 풍부한 영양과 고소한 맛으로 사랑받고 있으며, 특히 비타민 E가 풍부하여 위를 정화하는 데도 도움이 되는 식품입니다. 잣은 기혈을 보충해 내장의 기능을 좋게 한다. 잣의 효능/ 부작용 잣의 효능/ 부작용 ① 올레산..........

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