걷는 방법 잘못된 걸음 자세 (ft. 신발 뒷굽 확인) 무릎 관절에 좋은 신발 고르는 법

※ 신발 뒷굽 상태로 확인해 보는 걸음 자세(안장걸음, 팔자걸음)가 무릎 관절에 미치는 영향, 좋은 운동화 고르는 법, 신으면 안 좋은 운동화 연령대가 높은 어르신들의 관절염을 악화시키는 요인으로 걷는 자세가 문제가 되는 경우가 많은데요. 근육이 퇴화되면서 구부정한 자세로 걷기 때문에 실제로 관절에 걸리는 부하율이 훨씬 더 높아져 더욱 악화되기 쉬워요. 특히 안장걸음은 무릎 관절에 많은 부하를 주어 관절염의 원인이 될 수 있고 안장걸음은 퇴행성 관절염의 원인이 될 수 있다는 연구 결과도 있습니다. (출처: 국민대학교 일반대학원 체육학과) 팔자걸음 역시 골반 변형을 일으켜 관절염을 더욱 악화시키는 잘못된 보행 자세이며..........

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