근육통이 생기는 원인과 푸는법

근육통이 생기는 원인은 매우 다양합니다. 근육통이 생기는 대표적인 원인은 급성 염좌, 스포츠 손상, 과사용을 예로 들 수 있습니다. 가장 많은 원인으로는 약한 근육, 그러니까 내가 소화할 수 있는 근육에 운동 범위를 넘어서 사용을 하게 되면 근육통이 생기게 됩니다. 그리고 좋지 않은 자세로 운동을 하거나 작업을 하였을 때 근육통이 생길 수 있습니다. 코로나가 창궐한 이후 부족한 활동량을 채우기 위해 많은 사람들이 야외 그러니까 탁 트인 공간에서 활동을 즐기거나, 또는 홈트(집안에서 하는 운동)를 통해 부족한 운동량을 채웠습니다. 빠르게 자리 잡은 트렌드만큼이나 근육통을 호소하는 사람들 또한 많아졌습니다. 근육통은 위 대표적 사례로 인해 발생이 되면 근육 경직이 초래되어 근육 내 혈관에 혈액순환 장애가 생..

원문링크 : 근육통이 생기는 원인과 푸는법