아침 이것 먹으면 건강 좋아진다.

아침에 먹으면 노폐물 배출되며 더욱 건강해진다. 전글에서는 건강을 위해 공복에 먹었던 음식이 오히려 건강을 해칠 수 있는 음식을 소개드렸지만, 이번 글에서는 섭취할 경우 몸에 좋은 효과를 주어 건강하게 만들어주는 음식은 소개하도록 하겠습니다. 1. 계란 & 감자 달걀은 소화가 잘되도록 반숙으로 드시는게 좋으며 감자는 토스트와 함께 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 빈속에도 부담이 없는 식단으로 가자가 아침에 속 쓰림을 달래주며 위궤양이나 위염증을 완화해준다고 합니다. 달걀에는 레시틴 성분이 기억의 저장과 회생에 필요한 신경신호를 전달하는 두뇌 활동을 도와 뇌를 깨우는 식사로 최고라고 합니다. 아침으로 먹기 위해 전날 조리해놓고 섭취하시면 되기 때문에 바쁜 현대인의 아침식사로 좋으며 풍부한 영양소 섭취하기에 ..

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