"우유" 같이 먹으면 효과가 올라가는 음식

이전 글에서는 우유와 같이 먹으면 독이 되거나 좋지 않은 음식을 소개했는데요 이번에는 같이 먹으면 효과가 올라가는 음식을 소개하겠습니다. 강황 항산화 항균 효과가 있다고 연구결과 밝혀진 커큐민 성문을 포함하고 있어 많은 사랑을 받고 있는데요. 강황은 물에 잘 녹지 않으며 입자 또한 커서 자체로 먹으면 흡수 유리 낮기 때문에 대부분 체내 밖으로 배출되어 버린다고 합니다. 때문에 지방과 같이 섭취하게 되면 체내 흡수율을 높여주며 매운맛 또한 낮춰주기 때문에 부담 없이 음용이 가능합니다. 마늘 알리신이 풍부하여 자양강장제라고도 불리기는 하지만 알싸한 맛과 향 때문에 섭취하는 것을 꺼리는 분들이 많을 것입니다. 마늘과 우유와 함께 갈아서 먹게 되면 우유의 단백질이 마늘 냄새를 줄이 뿐 아니라 소화 흡수 또한 높..

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