킥판 사용법~~~

오늘은 수영초보자에게 꼭??? 은 아니구요 ^^ 필요한 킥판 사용법을 알려드릴께요~~ 킥판은 초보자 뿐아니라 중급, 상급자에게도 필요한 도구에요~~ 초보자일때는 발차기와 팔돌리기를 도와주기도 하지만 중, 상급자도 본격적인 수영을 하기전에 몸풀기 과정에서 쓰기도하며 지구력과 스피드를 올리는 연습을 할때도 많이 이용하죠~~ 잡는위치를 표시해 두었어요~~ 사실 아무데나 잡아도 상관은 없어요 ^^ 저 위치를 잡을때는 손목이 꺽이지 않도록 주의해 주세요~~ 킥판이 위, 아래로 뜨거나 눌리면 저항이 생겨서 앞으로 잘, 안나갈수 있겠죠~~?? 수영을 하는 과정에서 손목을 꺽는경우는 없습니다 머리속에 넣어두세요~~ 손목이 위나 아래로 꺽..........

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