체력증진을 위한 러닝 5회차 저는 현재 필라테스를 주 2회 1개월째 하고 있고 체력증진을 위해 주 2-3회를 목표로 러닝을 하고 있습니다. 불금에 운동하고 왔어요️ 금요일에는 헬스장이 한산해요. 다들 불금을 즐기시나 봐요. 오늘은 컨디션이 좋아 헬스장까지 가는 것도, 1시간 러닝 하는 것도 어려움 없이 하고 왔어요. 아주 미세한 변화지만 동일한 스피드로 뛰어도 심박수가 예전만큼 높게 올라가지 않는 걸 발견했어요. 그래서인지 동일한 거리를 뛰어도 칼로리 소모가 덜 되네요! 여하튼 조금씩 변화가 생기는 것 같아 만족스럽습니다 c 오늘의 운동일지 c #러닝머신 시간 : 60:06 거리 : 5.01km 소비 칼로리 : 262kc..........
2021.10.01. 오늘의 운동일지 (feat. 내몸에 조금씩 몸에 변화가 생기기 시작한다)에 대한 요약내용입니다.
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