중년뱃살 성장호르몬에 신경써야 한다

더 나은 몸과 건강을 위해 뱃살을 빼고 싶지만, 아무리 운동을 하고, 아무리 많이 먹어도 허리둘레는 빨리 줄어들지 않습니다. 나이가 들수록 더 심합니다. 왜요? 젊었을 때와 달리 운동을 하거나 식이요법을 하면 나이가 들수록 뱃살이 유난히 잘 생긴다. 젊을 때는 몸 전체에 균일하게 체중이 증가합니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 지방은 몸 전체로 분산되지 않고 대신 복부와 그 근처에 축적됩니다. 이것은 팔다리 전체에 균일하게 지방을 분배하는 성장 호르몬의 감소와 관련이 있습니다. 성장호르몬은 뇌하수체에서 평생 분비되는 호르몬이지만 20대부터 10년마다 14.4%씩 감소해 60대에는 20대 절반에 이른다. 성장호르몬의 분비를 증..........

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