운동일기 3주차 Day25 타바타 하는 방법

원래라면 어제가 Day 25일차였어야 했는데, 생각 할 시간이 필요했고 밀린 책 리뷰 포스팅도 하다보니 운동을 못하였습니다. 안하였다가 맞겠네요.. 그래 오늘 하루쯤이야..라고 생각 했으니깐요. 그치만 오늘 마음을 다잡고 다시 시작하였습니다. 오늘 골라본 운동은 에이핏님의 타바타 맨몸운동입니다. 기존에 같이 해봤던 노노노 운동이나 타바타운동의 춤추는 듯한 동작들이 없는 운동입니다. 저처럼 몸치는 춤추는 듯한 동작을 따라하기가 어려웠는데요.. 이번 운동은 그런 핑계를 대지 않도록 맨몸운동으로 하는 정직한 운동을 골라봤습니다. 워밍업, 유산소, 하체운동, 복근운동 20분만 따라하면 전신운동이 되는 운동 코스입니다. 그럼 함..........

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