비타민 B12는 많은 신체 기능에 필수적인 역할을 하는 수용성 비타민입니다. 그것은 또한 그것의 기능에 필수적인 미네랄인 코발트를 포함하기 때문에 코발라민이라고 알려져 있습니다. 비타민 B12는 뇌, 신경, 혈구, 그리고 신체의 많은 다른 부분들의 적절한 발달과 기능을 위해 필요합니다. 이 글에서는 비타민 B12의 기능, 필요성, 섭취 방법에 대해 논의할 것입니다. 비타민 B12의 기능: 비타민 B12는 신체의 몇 가지 중요한 과정에 관여합니다. 그것은 모든 세포에서 발견되는 유전 물질인 DNA의 합성에 필수적입니다. 비타민 B12는 또한 신경계의 적절한 기능을 위해 필요합니다. 그것은 신경을 덮고 신경 임펄스의 전달을 돕는 보호 칼집인 미엘린의 형성을 돕습니다. 비타민 B12는 또한 적혈구의 형성에 필..
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