낫또 맛있게 먹는법 효능 칼로리 알아보기

낫또 맛있게 먹는법 효능 칼로리 알아보기< 낫또 맛있게 먹는법 >* 간장과 겨자를 조절하여 나또에 뿌리고 저어먹는다* 잘게 썰어놓은 파나 마늘을 넣어서 먹는다* 밥 위에 얹어 김과 함께 먹는다* 요구르트나 우유 등과 섞어먹는다* 빵에 넣어 샌드위치로 먹는다* 토스트에 넣어먹는다* 비빔밥으로 해먹는다< 낫또 효능 >1. 장을 건강하게 해준다.배변활동이 좋지 못한분들이 먹게되면 장내 유해균들을없앨 수 있으며 장운동이 활발해져 소화력이 향상된다2. 혈액순환에 좋다.낫또에 들어있는 나토키나아제 성분이 혈전을 분해하는 기능을가지고 있어서 고혈압, 심근경색 또는 뇌졸중에 효과적이다.3. 면역력을 향상시킨다.낫..........

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