라면 건강하게 끓이는 방법 10가지 (건강한 라면 끓이기 팁)

라면은 맛있고 간편한 음식이지만, 건강에 좋은 음식을 아닙니다. 라면에는 포화지방산과 나트륨이 많이 있어서 고혈압, 고지혈증, 비만 등의 성인병의 위험을 높입니다. 하지만, 라면을 완전히 포기하기는 어렵습니다. 오늘 포스팅에서는 라면을 먹고 싶지만 건강이 걱정되어서 조금이라도 건강하게 먹고 싶은 분들을 위해 라면을 건강하게 끓이는 방법 10가지에 대해 알아봅니다. 라면을 건강하게 먹으면 좋은 점 - 나트륨과 포화지방산의 섭취를 줄일 수 있습니다. 나트륨과 포화지방산은 고혈압, 고지혈증, 비만 등의 성인병의 원인이 됩니다. 라면에는 이러한 성분이 많이 들어 있기 때문에 그대로 먹으면 건강에 해롭습니다. 하지만 면과 국물을 따로 끓이거나, 해조류나 채소를 추가하는 등의 방법으로 나트륨과 포화지방산의 섭취를 ..

원문링크 : 라면 건강하게 끓이는 방법 10가지 (건강한 라면 끓이기 팁)