단호박 효능 제대로 챙기려면 이렇게

단호박 A부터 Z까지 모두 알아보자 뉴욕타임즈가 선정한 10대 슈퍼푸드, 단호박 효능은 맛은 물론 우리 건강에도 이로운 도움을 줍니다. 흔히 사람들에게 웰빙푸드라알려져 있을 만큼 섭취를 권장하곤 하죠. 오늘은 이런 단호박 효능과 부작용까지 속속히 알아볼까 해요.호박은 그 종류가 매우 다양한데요. 그중 단호박은 당도가 매우 높고 밤맛이 나기 때문에 흔히 밤호박이라 부르기도 하죠. 이 단호박은 칠레나 아르헨티나 등 남미 지역이 주 원산지으로 서양계 품종이라 할 수 있습니다. 다이어트와 체중 감소 칼로리는 보통 100g당 90Kcal 정도로 낮은 편이기 때문에다이어트를 위해 단호박 효능을챙기시는 분들도 많은 편인데요. 특히 지방 함유가 적고 식이섬유가 풍부하게 들어있어 식사 대용으로 챙기면서 체중 조절을 할 ..

원문링크 : 단호박 효능 제대로 챙기려면 이렇게