토마토의 효능 5가지

enginakyurt, 출처 Unsplash ❶ 골다공증 예방 토마토 속에 있는 비타민K가 체내 칼슘이 빠져나가는 것을 방지하고 뼈를 튼튼하게 해주어 골다공증 예방에 아주 좋다고 합니다. ❷ 다이어트 토마토 1개 약 100g 정도의 칼로리는 40kcal 정도로 밥 한 공기의 1/7 정도입니다. 또한 토마토는 칼로리만 낮은 것이 아니라 루틴, 칼륨 성분은 콜레스테롤 수치를 감소시켜 다이어트에 도움이 됩니다. ❸ 피부개선 토마토는 1개(100g)에는 비타민 c를 21mg 정도 함유하고 있으며 각종 비타민, 미네랄 또한 풍부하게 함유하고 있어 기미제거, 노화 예방, 미백 등 피부 개선 효과가 뛰어납니다. ❹ 혈관 노폐물 제거 토마토는 혈압 강하 작용, 혈당 저하, 혈관 내 노폐물 제거, 활성산소를 제거하여 동맥경화 예방 고혈압 개선, 뇌졸중 개선, 심근경색 개선에 도움을 줍니다. ❺ 항암효과 토마토 에는 각종 비타민이 풍부하게 들어있어 산성화에 의한 암, 성인질환을 개선및 예방해주는 효...

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