SNS 중독의 위험과 극복 방법

SNS 중독은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 문제입니다. SNS는 우리에게 소통과 정보를 제공하는 유용한 도구이지만 과도하게 사용하면 정신적, 신체적, 사회적으로 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. SNS 중독의 증상으로는 SNS에 지나치게 많은 시간을 투자하거나 SNS 없이는 불안하거나 우울해지거나 SNS로 인해 다른 중요한 일이나 관계를 소홀히 하거나 SNS에 대한 의존도가 높아지거나 SNS로 인해 자신감이 낮아지거나 스트레스를 받는 것 등이 있습니다 SNS 중독에서 벗어나기 위해서는 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다 목표를 설정하고 기록하라 SNS 사용 시간을 줄이기 위한 목표를 구체적으로 정하고 매일 얼마나 SNS를 사용했는지 기록하세요 이렇게 하면 스스로의 패턴을 인식하고 개선할 수..

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