고혈압은 심장마비와 뇌졸중을 유발할 수 있습니다. 따라서 여러분의 혈압이 얼마인지 알고 고혈압을 앓고 있다면 그 수치를 낮추는 방법에 대해 알아야 합니다. 그래야 건강하게 오래 살 수 있습니다. 오늘은 일반적으로 혈압을 낮추는 6가지 방법에 대해 소개하겠습니다. 혈압을 낮추는 6가지 방법 혈압을 낮추는 6가지 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 다양한 방법 중 여러분이 일상 생활 속에서 쉽게 적용할 수 있는 방법만 골랐습니다. 여러분은 건강을 위해 어떠한 노력을 하고 계신가요? 1. 다이어트 당신이 과체중이라면 약 8-9kg의 살을 감량한다면 혈압을 5에서 20 포인트 정도 낮출 수 있습니다. 당신이 체중을 감량할 때 확실한 목표를 잡지 못하겠다면, BMI를 계산하여 18.5에서 24.9사이로 얻으면 됩니..
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