비타민 종류와 효능, 역할 모음(비타민 A, B, C, D, E, K)

비타민의 종류에는 지용성 비타민(A,D,E,K)와 수용성 비타민(B,C)가 있는데요. 오늘은 이러한 비타민의 종류에 따른 효능을 간단히 알아보려고 합니다. 비타민의 종류와 효능은 어떠한 것들이 있는지 아래에서 자세히 알아볼까요?! 1. 비타민이란? 비타민은 우리 몸의 정상적인 기능을 유지하고 건강을 증진하는 데 필요한 물질입니다. 이들은 몸에서 합성되지 않거나 매우 작은 양만 생성되기 때문에, 외부에서 꾸준히 섭취해야 합니다. 일반적으로 비타민은 지용성 비타민과 수용성 비타민으로 분류되며, 각각 다른 기능을 가지고 있습니다. 2. 지용성 비타민: A, D, E, K 지용성 비타민은 지용성인 비타민 A, D, E, K를 말합니다. 이 비타민들은 지방과 함께 흡수되며, 체내에서 지방조직에 저장되어 나중에 필..

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