가위 눌리는 이유 8가지와 가위 안눌리는 방법 알아보기.

잠을 잘때 가끔 두려울때가 있습니다. 그것은 잠을 잘때 가위를 눌릴때인데요. 오늘은 이러한 것을 예방하고자 '가위 눌리는 이유에 대해 알아보고, 가위 안눌리는 방법에 대해 이야기하려고 합니다. 이를 통해 건강한 수면을 찾도록 노력해봅시다. 가위 눌림이란 무엇인가요? 가위 눌림, 또는 과학적 용어로는 '수면 마비'는 REM 수면 동안 발생하는 자연스러운 현상입니다. REM 수면은 꿈을 꾸는 수면 단계로, 이 시기에 우리의 뇌는 깨어 있는 상태와 비슷한 활동을 보입니다. 그러나 이 시기에 우리의 대부분의 근육은 일시적으로 마비 상태에 빠져 있습니다. 이것이 바로 '가위 눌림'이 발생하는 기본 원리입니다. 가위 눌리는 이유는 무엇인가요? 8가지 알아보기! 가위 눌림은 주로 스트레스, 불규칙한 수면 패턴, 수면..

원문링크 : 가위 눌리는 이유 8가지와 가위 안눌리는 방법 알아보기.