9월 주간 일기

거의 이번주는 일요일부터 수요일까지는 운동하면서 독서실도 갔었고, 왠만하면 안쉬려고 노력한 것 같다. 아무래도 2주 이상 넘게 운동을 안하다 하려니까 중량 스쿼트후에 다음날 대퇴근이 3일이상 아파서 다리가 절뚝거릴 정도로 아픈다던지. 가슴운동, 등운동후에도 가슴쪽하고, 등이 아픈다던지, 코로나 후유증 때문인지 러닝머신에서 달리기 할때 15분이상을 뛰질 못한다.. 거의 5분쉬고 5분뛰고를 45분동안 반복한듯. 다음주 부터는 PT하기로 해서 다시 일정 잡아야지. 요즘 습관이 생긴게 12시에 하루를 마무리하는 일기를 하나 쓰는게 있고. 하나는 잠이 안오면 책을 펼치게 되는 습관을 하나 만들고 있다....

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