매일 잠깐이라도 격렬하게 움직이면 암 발병 위험 줄어든다

빌파(Vilpa,Vigorous Intermittent Lifestyle Physical Activity) 매일 약 4분 30초 매일 잠깐이라도 격렬하게 움직이면 암 발병 위험이 줄어든다는 연구 결과가 나왔다. 꼭 운동이 아니어도 괜찮다. 호주 시드니대 찰스퍼킨스센터 보건과학과 엠마누엘 스타마타키스(Emmanuel Stamatakis) 교수는 운동하지 않는 사람들에게 암 발병 위험률을 낮추는 요소가 무엇인지 확인하기 위해 연구를 진행했다. 연구팀은 영국 바이오뱅크(UK Biobank) 자료를 이용해 평균 연령 62세인 2만 2398명의 일상 활동 데이터를 웨어러블 장치로 6.7년간 추적해 분석했다. 추적 기간 2356명에게서 암이 발생했다. 그 결과, 일상생활에서 매일 약 4분 30초 격렬한 신체 활동을..

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