비타민D 정상수치 어느정도일까?

그냥 비타민D 정상수치라고 생각하시는 분들이 너무 많고 신경을 쓰시는 분들이 많지 않은데 현대인분들 중에서는 정말 부족한 분들이 많이 있다고 합니다. 이렇게 부족해지는 이유는 아무래도 우리들이 실내생활을 더 많이하고 있고 햇빛을 기피하는 현상들이 생겨나면서 더 부족해진다고 보시면 될 거 같아요. 그렇다 보니까 비타민D 정상수치를 가지신 성인들이 많이 사라졌기 때문에 우리가 꼭 일정 시간 햇빛을 봐줘야 해요. 자외선의 피부손상 등을 걱정하면서 머리로는 생각하지만 몸은 실천하기 매우 어렵지 않나 생각을 합니다. 특히 일정시간 이상을 햇빛을 봐야하니까 더 많은 사람이 시간이 부족해서 챙기기 힘드실거 같은데요. 챙기..........

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