복잡하고 생각이 정리가 안될 때

얼마 전에 아는 누나에게서 생각이 정리가 안된다고 고민을 털어놓았다. 다른 지인에게 고민을 털어놓았는데 감정이 전염이 되어 성질을 부린 듯했다. 개인적으로 생각했을 때 고민 상담은 분명히 필요하다. 왜냐하면 불안하고 평정심을 유지하지 못한 상태는 판단력이 흐려져 올바른 판단을 내리지 못하기 때문이다. 1. 생각이 많은 이유를 생각해 보자. 생각이 많은 이유는 잡생각을 많이 하고 여러 스트레스가 쌓인 상태이다. 2. 생각이 정리하는 방법 계획형인 사람들의 단점 중 계획을 너무 세우려 하여 복잡할 수 있다는 것이다. 우선순위를 정하고 순서대로 해결해 나가야 한다. 하루를 계획했을 때 계획 3개 중 한 개만 이루어도 성공한 하루다. 그러니, 자책하지 말아야 한다. 잡생각은 여러 가지 방법으로 해결할 수 있는데.. 1) 명상을 한다. 2) 멍을 때린다. 3) 산책을 한다. 4) 모르는 노선으로 버스를 타고 가서 돌아다닌다. 넷 중에 가장 실천하기 좋은 방법은 산책하기이다. 이때 명심할 부분...