다이어트 16~20회차 기록 2차 중간 점검 결과

벌써, 다이어트 16~20회차를 마치고 체중 및 허리둘레 2차 중간 점검 시간이 다가왔다. 은근히 기대가 되면서도 한편으로는 체중 및 허리둘레가 줄어들지 않았으면 어떡하지에 대한 걱정도 있었다. 그러나 다행히도 체중계와 줄자를 통해 나타난 나의 체중과 허리둘레는 그간 나의 노력을 배신하지 않았다. 나의 다이어트 100회차 기간 동안의 실천 선서문으로는 아래와 같다. 하나, 군것질하지 않고 하루 삼시 세끼 챙겨 먹으며 물에 희석 시킨 깔라만시 틈틈이 마시기하나, 유산소 운동인 스핀 바이크 타기를 40분간 꾸준히 유지하며 칼로리 태우기하나, 무산소 운동인 맨몸 운도의 강도를 점진적으로 높여가며 근육 키워 기초대사량 높이..........

다이어트 16~20회차 기록 2차 중간 점검 결과에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 다이어트 16~20회차 기록 2차 중간 점검 결과