[건강정보] 당신에게 꼭 필요한 영양소는?

여러분들은 평소에 건강 관리를 어떻게 하시나요? 저는 요즘 코로나19 바이러스 감염증 사태 이후 면역력 증진 및 체력 강화를 위해 운동도 열심히 하고 있고 더불어 영양제 섭취도 꾸준히 하고 있습니다. 확실히 매일 챙겨 먹다 보니 이전보다 몸이 좋아진 게 느껴지더라고요. 물론 기분 탓일 수도 있겠지만 그래도 안 먹는 것보다는 훨씬 좋을 테니 앞으로도 계속해서 먹을 생각입니다. 하지만 시중에 나와 있는 수많은 종류의 영양제 들 중 나에게 맞는 걸 찾기란 쉽지 않죠. 그럼 먼저 자신에게 필요한 영양소가 무엇인지 파악해야 하는데요.이를 위해서는 간단한 테스트를 통해 확인할 수 있습니다. 필수영양소 체크 바로 한국영양학회에서 제공하는 생애주기별 필수영양소 체크리스트인데요. 본인의 연령대에 해당하는 리스트를 클릭하..

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