불안할 때 주의를 제어하는 방법

불안할 때 주의를 제어하는 방법 5 분 읽기 2020년 6월에 이 글을 쓰고 있는 지금, 우리는 수십 년 중 가장 힘든 달을 보내고 있습니다. 우리 손에는 건강 위기, 경제 위기, 사회적 위기가 있습니다. 우리 대부분은 우리의 일에 집중하기 위해 도전에 직면해 있습니다. 우리의 관심은 도처에 있습니다. 내 독자 중 한 명이 내 회원 전용 이메일 중 하나에서 다음과 같이 답했습니다. 매월 1000단어짜리 이메일로 이 이메일을 고객과 학생들에게 보내는 것입니다. "방금 귀하의 이메일을 위아래로 스크롤하는 것을 발견했습니다. 중요하다는 것을 알고 있지만 동시에 이미 다음 작업에 대해 생각하고 있으며 이메일을 끝까지 읽는 데 집중할 수도 없습니다. 나는 일종의 기업가적 불안, 너무 많은 정보, 걸러내기 어렵고 집중력 부족을 겪고 있다고 생각합니다.” 나는 그 도전에 많은 공감을 할 수 있다. 독자는 바로 머리에 못을 박았습니다. 우리는 정보 과부하를 다루고 있으며 결과적으로 불안해집니다. ...

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