카페인 효능과 부작용 / 하루 권장량 - 지속시간 / 없는 차

카페인은 쓴맛을 가진 흰색의 가루이다. 이는 질소를 포함하고 있는 화함 물로 충분한 안전성 검증이 완료된 물질이다. 이런 카페인은 각종 식물들과 식물의 열매 등에서 존재하며 우리가 섭취하는 각종 음료와 음식에 포함되어 매일 조금씩은 의도지 않더라도 섭취하게 되는 성분 중 하나이다. 효능 이뇨작용 활성화 집중력 향상 주의력 향상 각성 우울감 해소 체중 감량 치매 예방 뇌기능 활서화 신진대사 촉진 운동기능 향상 피로 감소 두통 완화 카페인 성분은 우리 몸의 신경계와 심장, 혈관 등 각종 기관에 영향을 미친다. 주된 영향은 각성을 통한 능력치 향상이다. 이런 연유로 카페인을 섭취한 이후 충분한 흡수 시간이 지나면 우리의 몸과 정신적 기능은 향상되게 된다. 단 여기서 정확히 알아야 하는 것은 카페인 섭취를 통한..

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