몸에 통증을 유발하는 거북목 증후군 자가진단과 예방법

지금 컴퓨터를 어떤 자세로 하고 계신가요? 거북목 증후군은 잘못된 자세로 책상에 오래 앉아 업무 혹은 공부를 할 때 발생해 직장인과 학생들에게 발병률이 높습니다. 컴퓨터를 사용하는 사람들이 증가해 거북목 증후군을 호소하는 사람들도 점차 늘고 있는데 혹시 이 글을 읽고 계신 독자분들도 평소 목, 어깨 통증과 두통이 있으시다면 거북목 증상을 의심해보셔야 합니다. 그럼 아래에서 거북목 증후군 자가 진단하는 방법과 예방하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 목차 거북목이란 거북목 증상 거북목 자가진단 방법 거북목 예방하는 법 몸에 통증을 유발하는 거북목 증후군 자가진단과 예방법 1. 거북목이란 정상적인 목뼈는 C자형을 하고 있는데 잘못된 자세를 오랫동안 유지하면 목뼈가 일자형으로 바뀌고 앞으로 돌출된 형태를 보이는..

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