면역력 높여줄 유산균 복용법과 효과 주의 사항

환절기 가장 먼저 떠오르는 걱정이 면역력입니다. 바뀐 식습관과 생활환경은 우리의 몸이 건강을 유지하는 데 방해하기도 합니다. 특히 면역력 하면 유산균이 생각날 만큼 장 속에 있는 좋은 균의 균형이 깨지지 않도록 관리하는 것이 매우 중요합니다. 최근 유산균을 섭취하는 사람들 역시 많이 증가하고 있습니다. 유산균이 무엇인지 그 종류와 복용 방법, 복용 시 주의할 점, 내 몸에 맞는 유산균은 어떤 것을 선택해야 하는지 알아보았습니다. 유산균의 종류와 복용 방법 유산균은 발효에 의해 생장하는 세균인 박테리아의 한 종류로 막대나 구형 모양을 하고 있습니다. 체내나 물, 다양한 음식 등에 포함되어 있어 우리 주변에서 흔히 발견할 수 있습니다. 대략 200종 이상의 유산균이 있고 사람의 건강에 매우 중요하게 작용합..

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