휴일 탄천 운동후 수지구청역 카페 스타벅스 아메리카노 커피한잔, 다이어트일기 Day11

안녕하세요. 은퇴준비남 당고마입니다. 일요일 7시 기상후 한컷 체중은 매일 체크 지난 9일간 간헐적단식 다이어트로 1.5kg 감량후 잠시 정체기 돌입중. 어제부터 생활속 운동으로 전환하기로 하고, 1만 5천보 이상 달리기, 건기 운동으로 바꿔서 건강한 다이어트를 시작합니다. ^^ 오늘 살짝 감소 2월 마지막주 휴일 (일요일)은 좀 늦게 하루를 시작합니다. 전날 JTBC [대행사] 15편 본방후 늦게 잠이 들어서 늦은 7시 기상을 하였습니다. JTBC 대행사 15화 (출처:JTBC) JTBC [대행사] 15화 "하고 싶은 일, 하지 말아야 하는 일, 해야 하는 일", 멋진 제목으로 종방 하루를 남기고 있네요. 하고 싶은 일, 하지 말아야하는 일, 해야 하는 일 (출처:JTBC) 아쉽지만, 오늘 16화 종방이 기대됩니다. 어제와 같이, 일어나서 바로 외출 준비 (운동)하고 마음 변화기전에 밖으로 나갑니다. 겨울철에는 추위와 해볕이 없는 거실로 나가는 것이 매우 힘들기에 독한 마음을 가지...

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