간헐적단식 16:8 방법 6일차, 만보걷기 다이어트 일기 Day6

안녕하세요. 은퇴준비남 당고마입니다. 오늘도 어김없이 지친 몸을 이끌고, 잠자리에서 일어나 아침 로틴으로 시작합니다. (화장실, 몸무게, 물한잔) 거실에 나오보니 오늘은 어제보다 엄청(?) 춥네요. 날씨 앱을 확인하고, 오리털 점퍼 준비하고 출근하였습니다. 하루 앱 스마트폰 어플, 오후에도 2도 일요일 간헐적단식 16:8 방법 지키지 못해서 체중이 1kg 증가하였으나, 어제부터 다시 시작한 간헐적단식 다이어트로 체중이 정상으로 회복(감소) 하였네요. 고무줄 같은 체중이라, 나중에는 근력운동과 유산소운동을 병행해야겠습니다. 어제 57.2kg -> 오늘 56.5kg ^^ 그러면 어제 간헌적단식 16:8방법으로 진행한 은퇴준비남 당고마의 다이어트 6일차 일기 시작합니다. 2023년 2월 20일 월요일 날씨 보통 간헐적단식 16:8방법 6일차 기록 아침은 모닝 공복 (전일 19시 ~ 익일 12시)을 유지하며, 모닝커피로 하루 시작합니다. 파리바게트 커피한잔 옆에는 잴리바 (오후 간식으로 준...

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