간헐적 다이어트 일기 40일간 프로젝트 시작, 만보걷기

최근 몸무게 급증으로 오늘부터 간헐적 다이어트 40일간 프로젝트 시작합니다. 58kg대 진입, 위험신호 58kg 이상 진입하면 체중이 60kg는 단숨에 증가되는 현상이 있었다. 그래서 어제 저녁에 마지막 편의점 라면/김밥 파티후 간헐적 다이어트 (15시간) 를 시작하고 블로그로 기록을 함께 남기는 것도 잊지 않았다. 마음과 함께 기록도 중요하다는 것, 예정 8kg 감량시 많는 교훈을 느꼈다 ㅠㅠ 마지막 저녁 파티 무사히 40일간 다이어트 성공후 정상체중 56kg 유지되길 바라며, 오늘부터 당고마 다이어트 40일 프로젝트 시작합니다. 3 ~ 5일간을 15시간 간헐적 다이어트로 몸에 불순물 제거하고, 식단은 셀러드/계란, 한식 위주로 진행예정이다. 평일 만보이상 걷기도 유지한다. 사실 만보걷기로는 다이어트는 전혀 도움은 주지 못하지만 혈액순환과 스트레스 풀기에는 딱 좋다. 탄천걷기 좋죠. 운동으로 추가 체중을 빼길 원하면 실내자전거 40분이상 인터벌 방식으로 한다면 도움을 받을 수 있...

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