Day2 간헐적단식 16:8법칙 2일째 다이어트 일기, 감량 1.7kg

안녕하세요. 은퇴준비남 당고마입니다. 2023년 2월 15일 저녁부터 시작한 간헐적단식 16:8법칙 2일째 다이어트 일기 작성합니다. 결론은 단기간 효과 만점 이네요 ^^. 58.2kg >> 56.5kg 1.7kg 감량 아무래도 몸속에 있는 찌꺼기와 수분 배출로 감량은 성공하였다 ^^. 앞으로 관리 포인트를 잘 잡고 진행해야 하겠다. 주말/휴일이 다가오기에 두렵기도 하지만, 꾸준한 관리는 평생 진행되어야 할 것 같다. 2023년 2월 16일 목요일 날씨 맑음 2023년 2월 14일 저녁 7시 부터 간혈적단식 시작 아침 기상 6시 ^^. 아직 거실에 나오면 쌀쌀함이 느껴집니다. 더불어 낭방비 급등으로 보일러도 최소화하고 있어서 아침에 일어나기 힘드네요 ㅠㅠ. 기상시간 6시 아침 공복에 생수 한잔으로 하루시작 오늘 하루도 출근후 지난번 선물 받은 스타벅스 텀블러에 생수 한잔으로 하루 시작합니다. 공복이라 시원하면서도 아직 빵이나 다과 생각이 나네요 ㅠㅠ. 힘들어도 남은 기간 화이팅하고...

원문링크 : Day2 간헐적단식 16:8법칙 2일째 다이어트 일기, 감량 1.7kg