Day1 최종정리 간헐적 단식 (16:8법칙) 다이어트 일기, 만보걷기

Previous image Next image 2일차 체중계 아침 쳬크, 1.2kg 감량 ^^ 2023년 2월 16일 목요일 날씨 흐림 오전 6시 기상, 체중계 57.0 kg 어제부터 시작한 간헐적 단식 (16:8 법칙) 2일만에 1.2kg 감량 성공하였습니다. 몇달간 엄첨 먹었던 배설물들이 나오기 시작한 것 같다. 간혈적 단식 초반에는 이와 같이 감량이 확실히 보이기때문에 너무 기쁨에 넘처 포기하지 않기를 바랍니다. 매일 아침 6시 몸무게 체크 ^^ 루틴업무 저는 매일 아침 6시 기상하면 바로 체중계에 올라가서 몸무게 체크합니다. 혹자는 다이어트할 때 오히려 독이 안되고 하지만, 저는 몇년간 관리를 하다보니 오히려 매일체크하고 체증증가량이 빨라지면, 그때부터 체중관리에 들어갑니다. Day1 최종정리 간헐적 단식 (16:8법칙) 다이어트, 만보걷기 정리합니다. 2023년 2월 15일 다이어트 일기 (시작 : 2023년 2월 14일 저녁식사후) 이른 아침에 출근 (7시 30분)으로 업...

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