100일간 단기간 다이어트 운동과 식단 시작 (목표 3kg 감량)

2022년 1월 18일 화요일 날씨 흐림 오늘 전날 블로그 작업으로 좀 늦게 취침한 덕분에 간신히 아침 6시 기상하였다. 오랜만에 식사 전 몸무게를 측정하였는데, 두 달 만에 1.8 kg 증가하고 말았다. ㅠㅠ 작년 하지 정맥류 판정 후 컨디션 저하로 운동과 식단을 신경을 쓰지 않았던 만, 이런 결과가 나오고 말았다. ㅠㅠ 아침 공복에 몸무게 56 kg, 두 달 만에 1.8 kg 증가 어떻게 뺀 몸무게인데, 이렇게 허무하게 무너지더니, 출근길 아침부터 우울하기 시작했다. 출근길 블로그 이웃분들 글을 읽다 보니, 신년 맞이 다이어트 시작하시는 분들이 많았다. 아무래도 혼자 하기 어려운 다이어트는 다른 사람들과 함께 한다면 효과 만점이다. 왜냐하면 2년 전 코로나19로 건강관리를 위해 다이어트 시작했는데, 그때 티스토리를 통해서 많은 힘과 용기를 얻어 8 kg 감량 성공한 경험이 있다. '건강 (다이어트) 관리' 카테고리의 글 목록 IT 직업을 가진 당고마 (dangoma) 일상생활 운...

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