미라클모닝 캘린지 간혈적단식 8일차, 다이어트 일기 Day8

안녕하세요. 은퇴준비남 당고마입니다. 아침에 일어나니 어제보다는 좀 춥지 않았지만, 그래도 두꺼운 외투를 챙겨 출근준비 중입니다. 오늘과 같은 기온과 날씨에 바람이 불면, 체감온도가 떨어져서 많이 춥더라구요. 원거리 출근을 위해 부득이하게 미라클모닝 실천 중입니다. 아침 6시 이른 아침이지만, 바로 챙겨서 출발하다보니 정신없는 아침 출근길입니다. 일정한 아침 체크 사실, 미라클모닝을 실천하려면 10~20분 정도 여유를 가지고 사색과 할일을 체크해야 하는데, 그러지는 못하고 있네요. 최근 8일간 간헐적단식 16:8 방법으로 다이어트 진행 중이고, 결과 아래와 같이 생각보는 효과 좋네요. 최초 58.2kg 에서 이제야 56.0kg (목표 : 55kg) 드디어 56kg 도달 Day1 최종정리 간헐적 단식 (16:8법칙) 다이어트 일기, 만보걷기 2023년 2월 16일 목요일 날씨 흐림 오전 6시 기상, 체중계 57.0 kg 어제부터 시작한 간헐적 단식 (16:8 법... m.blog.na...

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