컬러푸드(color food)먹는 것에 따라 부작용과 건강을 지키는 법

오늘은 어떤 컬러푸드(color food)의 음식을 드셨나요? 우리가 먹은 음식은 위를 거쳐 대장으로 이어집니다. 대장은 소장의 끝부분인 골반의 오른쪽 장골에서 시작되는 항문으로 연결된 장기입니다. 최근 영국, 일본 등 주요 선진국보다 대장암 환자가 증가하고 있다고 합니다. 그래서 체질에 맞은 음식을 먹고 예방을 건강하게 생활할 수 있습니다. 아래와 같이 제철 식품이 알고 먹으면 몸은 더 건강하게 만들고 질병도 예방할 수 있는 방법 1) 빨간색 컬러푸드 제철 과일로 으뜸인 사과에는 식이섬유의 일종인 펙틴(셀룰로스-헤미셀룰로스 네트워크를 둘러싸는 수화된 겔로 갈락토스의 산화물인 (주성분인 다당류)가 함유되어 있습니다. 식이섬유(식이 섬유소는 사람의 체내 소화효소로는 분해되지 않아 소화되지 않는 고분자화합물)는 지방분을 흡착시켜 장내 환경을 정비하고 발암물질이 장내에 머무는 시간을 줄이는 작용을 합니다. 아침에 사과가 최고의 약이라는 말이 있죠? 매일 사과를 챙겨 드시길 바랍니다. 그 ...

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