오렌지(Orange) 효능 및 먹는 방법

오렌지(Orange) 효능 오렌지는 매우 영양가가 높고 인간의 건강에 유익한 비타민, 미네랄, 그리고 산화 방지제를 많이 포함하고 있습니다. 그것들은 면역 체계를 강화하고, 상처 치유를 촉진하고, 철분의 흡수를 돕는 데 필수적인 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 오렌지는 또한 섬유질을 함유하고 있는데, 이것은 건강한 소화를 유지하고 포만감을 촉진하는데 중요합니다. 게다가, 그들은 최적의 신체 기능을 유지하는 데 중요한 티아민, 엽산, 그리고 칼륨의 좋은 공급원입니다. 오렌지를 규칙적으로 섭취하는 것은 심장병, 뇌졸중, 그리고 특정한 종류의 암과 같은 만성 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 또한 건강한 피부와 머리카락을 촉진하고 심지어 뇌 기능을 향상시킬 수도 있습니다. 전반적으로,..

원문링크 : 오렌지(Orange) 효능 및 먹는 방법